اسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم
لعل أحد أهم الأسباب التي تجعل مرضى السمنة يلجأون لجراحات فقدان الوزن مثل عمليات التكميم هو قدرة هذه العمليات في إحداث إنقاص سريع للوزن، لكن قد يعاني البعض من بطء في نزول الوزن، وعدم القدرة على فقدان الوزن بالصورة المطلوبة، فما هي أهم اسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم؟ وكيف يمكنك الإسراع من فقدان الوزن بعد عملية التكميم؟ سنتعرف على هذه المعلومات وأكثر في هذا المقال.
على الرغم من أن عملية تكميم المعدة من أقدم جراحات السمنة؛ إلا أنها لازالت أحد أشهر جراحات السمنة انتشاراً حول العالم،
ويرجع ذلك لفاعليتها في إنقاص الوزن فقد ساعدت الكثيرين في الوصول إلى الوزن المثالي خلال فترة قصيرة، دون الحاجة لاتباع نظام غذائي قاسٍ.
كيف تتم عملية تكميم المعدة؟
تهدف جراحات السمنة بشكلٍ عام إلى تقليل كمية السعرات التي يتم إدخالها إلى الجسم خلال اليوم،
مما يدفع الجسم إلى استخدام مخزونه من الدهون لإنتاج كمية السعرات الحرارية المطلوبة خلال اليوم لإتمام العمليات الحيوية والحركة وغيرها.
وفي عملية تكميم المعدة؛ يتم قص الجزء الأكبر من المعدة والذي قد يصل إلى 75% من حجم المعدة،
ويتم التخلص منه مع الإبقاء على جزء صغير يُشبه الأنبوبة يتم توصيلها بالأمعاء، ينتقل خلالها الطعام.
كيف تساعد عملية تكميم المعدة في إنقاص الوزن؟
تعمل جراحة تكميم المعدة على إنقاص الوزن من خلال طريقتين أساسيتين هما:
- تقليص حجم المعدة مما يساعد في تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم خلال اليوم.
- تساعد عملية تكميم المعدة على إنقاص الشهية من خلال الحد من إفراز الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع ( هرمون الجريلين ).
نزول الوزن بعد عملية التكميم:
من المتوقع أن يفقد مرضى السمنة ما بين 50-60 % من الوزن الزائد خلال العام الأول بعد عملية تكميم المعدة،
ويصل المريض إلى أقصى نزول للوزن خلال 12-18 شهراً بعد التكميم، ومن ثم قد يبدأ الجسم في اكتساب الوزن مرة أخرى في بعض الحالات.
ما هي اسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم؟
تساعد عمليات تكميم المعدة في خسارة الوزن الزائد عند مرضى السمنة بشكلٍ سريع،
فتفقد معظم الحالات نسبة كبيرة من الوزن الزائد خلال العام الأول، لكن قد تعاني بعض الحالات من صعوبة أو بطء في فقدان الوزن بالصورة المرغوبة،
وفيما يلي أهم اسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم:
اتباع نظام غذائي خاطئ:
يعتقد البعض أنه بمجرد الخضوع لعملية تكميم المعدة فإن ذلك يساعدهم في فقدان الوزن،
لكن الحقيقة أن عملية التكميم وحدها قد لا تساعدك في فقدان الوزن بالشكل المطلوب دون اتباع نظام غذائي صحي يساعد على فقدان الوزن،
فقد يكتفي البعض بعملية التكميم مع الحفاظ على نفس عاداتهم الغذائية القديمة مثل تناول كميات كبيرة من السكريات،
أو الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
وفيما يلي أهم النصائح الغذائية التي يوصي بها الدكتور هيثم حسن استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة والمناظير بعد عملية التكميم،
والتي ستساعدك في الإسراع من عملية فقدان الوزن:
- اتبع نظام غذائي قليل السعرات، فيُنصح بأن لا يتجاوز السعرات الحرارية التي يتم تناولها عن 1000 سعر حراري خلال اليوم.
- احرص على تناول الطعام ببطء مع مضغه جيداً.
- قسم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة عوضاً عن 3 وجبات رئيسية كبيرة.
- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات، ويُفضل تناول الماء والسوائل بين الوجبات أو على الأقل بعد تناول الوجبة بنصف ساعة.
- تجنب تناول الطعام فور الشعور بالشبع.
- ابتعد عن تناول السكريات والوجبات الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والوجبات السريعة.
- تجنب مضغ اللبان؛ فهي تزيد من إفرازات المعدة وبالتالي تزيد الشعور بالجوع.
وستساعدك هذه النصائح كثيراً في الإسراع من عملية فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة.
عدم ممارسة نشاط رياضي:
يساعد ممارسة نشاط رياضي في إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة، فيزيد ممارسة الرياضة من معدلات حرق الدهون،
ويُنصح بالبدء في ممارسة أنشطة رياضية بعد مرور 3 شهور من عملية التكميم، مع زيادة معدل وشدة التمارين تدريجياً.
وفي بعض الأحيان يُهمل المريض ممارسة التمارين الرياضية بعد عملية تكميم المعدة،
وهي أحد أهم اسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم، لذا احرص على ممارسة نشاط رياضي بصورة منتظمة بعد العملية.
تأقلم الجسم بعد التكميم:
قد يرجع بطء نزول الوزن بعد عمليات التكميم في بعض الحالات إلى تكيف الجسم بعد التكميم،
فيصل إلى مرحلة التأقلم من النظام الغذائي الجديد المُتبع لإنقاص الوزن،
لذا تلاحظ بعد فترة نقص معدل فقدان الوزن، وللتغلب على هذه المُشكلة يجب الرجوع للطبيب لتغيير النظام الغذائي المُتبع.
تجربتي مع ثبات الوزن بعد عملية التكميم:
تقول ل.أ 35 عاماً والتي كانت تعاني من السمنة المُفرطة، فقد تجاوز مؤشر كتلة الجسم لديها 40،
وبعد العديد من المحاولات التي لم تؤتي ثمارها بالإضافة إلى أنها كانت تعاني من التهاب المفاصل نتيجة لزيادة الوزن،
بالإضافة إلى تأثير زيادة الوزن في قدرتها على ممارسة حياتها بصورة طبيعية،
فضلاً عن الإحراج الذي يسببه زيادة الوزن، فقد قررت إجراء عملية التكميم.
فقد قرأت الكثير عن قدرة هذه الجراحات في إنقاص الوزن السريع، وفي البداية؛ كانت الأمور تسير بشكلٍ جيد،
فقد فقدت ما يقرب من 40% من الوزن الزائد خلال الـ 6 شهور الأولى،
لكنها لاحظت ثبات الوزن بعد هذه الفترة، فلم ينزل الوزن بالصورة المطلوبة بعد ذلك.
لذا لجأت للطبيب والذي أوضح لها بعض العادات الغذائية غير الصحيحة التي كانت تتبعها،
والتي ساعدت في ثبات الوزن، إضافةً إلى أنها كانت قد قللت من ممارسة الرياضة خلال الفترة السابقة،
لكن مع اتباع تعليمات الطبيب، والعودة إلى ممارسة الرياضة؛ بدأ الوزن في النزول مرة أخرى،
والآن بعد مرور عام ونصف من العملية فقد وصلت للوزن المناسب لها.
